Julen beskrivs ofta som årets mest magiska tid. Ljus, gemenskap och lugn.
Men för många familjer, särskilt familjer som lever med NPF-diagnoser, kan julen vara allt annat än fridfull.
I vår familj lever vi med flera olika diagnoser, bland annat autism, IF och ADHD.
Det påverkar vår vardag året runt, men under julen blir allt ofta mer påtagligt.
Rutiner rubbas, förväntningarna ökar och intrycken blir fler.
Ljud, människor, dofter och känslor på samma gång.
Det som för någon är mysigt kan för någon annan bli överväldigande.
Julmusik som hörs överallt, förändrade mattider, sena kvällar och sociala sammanhang kan skapa stress, oro och utmattning för både barn och vuxna.
Och när kravet på att “det ska vara trevligt” läggs ovanpå allt är det lätt att julfriden förvandlas till julestrid.
Något vi försöker prioritera varje jul är återhämtning.
För oss innebär det att ordna barnvakt ett dygn och att jag och min man får möjlighet att ta in på hotell.
Det är inte en paus från familjen, det är en paus för familjen.
För att orka vara de föräldrar våra barn behöver och för att kunna möta vardagen efter jul med lite mer energi.
Att få sova ostört, äta i lugn och ro och bara få andas en stund gör enorm skillnad.
Det är en viktig del av hur vi tar hand om oss själva och i förlängningen hela familjen.
Julen med NPF handlar mycket om anpassning.
Om att sänka kraven, välja bort och göra på vårt sätt.
Traditioner får se annorlunda ut, firanden blir kortare och återhämtning får ta plats.
Och det är okej.
Kanske är det just där vår julefrid finns, i att acceptera att vår jul inte behöver se ut som någon annans.
Att trygghet, komfort och omtanke får gå före perfektion.
Jag heter Melina Wallin, är 32 år och fick min ADHD-diagnos för ungefär ett år sedan.
Jag lever tillsammans med min man Nicklas och våra två söner Melker och Algot.
Melker har autism, IF och sömnstörning och Algot har Atypisk autism och selektiv ätstörning (ARFID).
Under januari tar jag över bloggen och delar med mig av livet i en familj med NPF, högt och lågt, utmaningar och det som fungerar för oss.
Jag hoppas att ni vill hänga med mig här under månaden. ✨
Comments
Tack för att du delar med dig Melina!
Mina absoluta förebild❤️ stark modig smart och allt däremellan ❤️ jag är världens stoltaste vän och en ynnest att ha denna mamman som förebild i min närhet!
Tack för att du sätter ord på det här. ❤
Jag är också mamma till ett barn med autism, och julen har länge varit mer stress än glädje hos oss. Allt som “ska” vara mysigt blir lätt för mycket… Extra känsligt är ljud, förväntningar, tider som rubbas.
kände mig lite mindre ensam efter att ha läst detta. så tack!